こんにちは！nene編集部のmiyukiです。
あの〜〜〜〜………
痩せたい。
これは、ダイエッターだった私の口癖。
色々調べて、カロリーの鬼になり、食事制限にヨガにピラティス、ランニング、筋トレ…
できるものには手を出しまくりあげていました。
そんでもってキツいからあんまり続かないのよね〜。
それでもしぶとい産後の体脂肪。
それに子育てって自分の時間が取れないので、言い訳がましいですがボディメイクに集中できないのですよね。（忙しいのに痩せないのは、個人的世界七不思議の一つ）
そこでとりあえず生活に負担の出ない簡単な“置き換え”ダイエットに挑戦しようと決めた時、見つけた食材がありました。
今日は皆さんに教えたい、でも本当は教えたくない、そんなスーパーフードのお話です。
出会いはバズーカ岡田さんのyoutube
ご存じですか？
「大胸筋が歩いてる！」でお馴染み（？）の人気ボディビルダー兼体育学者バズーカ岡田さん。
この方ね、ものすごく美しい筋肉の持ち主でして…
痩せたいな〜とyoutubeをスクロールしていると、何気なく見つけたこちらの動画。
この動画の中でバズーカ岡田さんが口酸っぱく言っていることがありました。
「食物繊維を摂れ！！」
なるほど、オートミールとか食べた方がいいって言うもんな〜と視聴していると、彼の口から聞きなれない単語が。
「スーパー大麦は食物繊維が100g中22.1g」
ん？なんだそれ…って言うかめちゃくちゃ食物繊維多くない？それ、もはや食物繊維じゃない？
こうして私はamazonでこの『スーパー大麦（バーリーマックス）』を買うこととなったのです。
すごい名前…
amazonのレビューが良すぎて疑った
このバーリーマックス、調べてみると、オーストラリア政府が国民の肥満解消のために作ったという
国家ぐるみの壮大なプロジェクトで誕生したスーパーフードらしい。
なんかすごいバックグラウンドだな…とamazonのレビューを見ると、3000件以上のレビューで4.3★の高評価。
みなさん口々に、「便通がめっちゃ良くなる」「普通に美味しい」と。
良過ぎでは？さくらなのでは？！
育児していると第一優先は子供たち。
食事の時間もバラバラになり、適当なものを口に入れる生活だった為か、本当に便秘がひどかった私。
痩せるよりもまず腸内環境の改善が先だと思い、半信半疑で注文しました。
何よりも美味しかった
現物が届き、とりあえずネット情報などを参考に、2合のお米に半カップほど入れて炊いてみることに。
見た目は焦茶の麦という感じで、香ばしくて普通に美味しそう。
実際に炊けると、確かに味も美味しい！プチプチっとした食感と噛めば噛むほど自然な甘みが出て、雑穀米系が好きな人は間違いなく好きな味。
丸飲みするよりよく咀嚼した方が食物繊維が吸収されやすいかなと、しっかり噛んで食べていました。（これも満腹感につながり良かったかも）
何よりも味が好みだったので、効果云々は置いといて毎日継続することができました。
米を炊くのは日々のルーティーン。
そこに大麦を足すだけなので、何の苦にもならないのが魅力！
3日後のトイレで衝撃
美味しく食べ続けて3日後、トイレで衝撃！
・・・・・・・・・・！？
何？！これ？！
そこには…お食事中の方失礼します。
今までしたこともないような超大量の便様が！！
しかもまるで教科書の見本（なんの？）かのような美しさを兼ね備えたそれが、痛みもなく、スッキリするっと現れたではありませんか。
正直言って大量すぎて流れるか不安になる程のそれが排出されたことで、体はスッキリ軽く。
あ、大丈夫よ。ちゃんと流れたわ。
まさかこんなに便秘が改善されるなんて…衝撃と共に、これは一生ついていくと決めた瞬間でした。
快便を継続して2ヶ月経過
その後も快便さは衰えることなく、バーリーマックスを食べ続けることで毎日のように教科書ウン様とお会いすることができました。
食事制限は特にせず、強いていうなら甘いものを少し控えながらバーリーマックスを継続して2ヶ月。
体重計に乗るとなんと-4kg!!
産前体重まであと2kg〜！！！
特別キツいことはしていませんでしたが、あまりにも腸内環境が悪かったためか、改善されたことで代謝が高まったのか、体重がしっかり落ちておりました。
ただ、バーリーマックスを食べることを大切にしていた分、自炊の際に食事バランスを整える意識が出たことは間違いありませんので、それも影響しているかも。
そこからは努力が必要そう
あと２kg落ちれば産前体重！と思いきや、継続してもこれが落ちず…
代謝が整い痩せやすい体になって、ボンッと減量できましたが、その後は健康維持という感じで体重変化はありません。
おそらくここからは、運動など適切な生活バランスが鍵となってきそうです。
とはいえ体調が整ったのでダイエットのモチベが爆上げ。
ベースを整えるのは大切よね。
ちなみに毎日バーリーマックスを食べなくても、ある程度腸内が整ってからは時々摂取するだけで毎日快便が継続しています。
あまりにもコスパが良すぎる上に美味しいバーリーマックス。
便秘やダイエットにお悩みの方は、是非ともおすすめいたします！
案件ではない！！
そしてその後の記事も追記しました。続けたその後。体重の変化は……
