普段からiHerbのサプリやアイテムを愛している筆者の体は、もはやiHerbに支えられていると言っても過言ではありません。
執筆時点で筆者が飲んでいるサプリが、こちら。
大漁です！！
そんな筆者は、iHerbを使いはじめて5年目になりました。セールを見逃すことなく、あれこれと試して5年目です。
そんな筆者が、今回は普段から「疲れた……」と感じている方に向けて、自分を労るきっかけとなるセールでチェックしてほしいアイテムを紹介します！
【目・頭がお疲れ人類向け】モニター3枚使い在宅ワーカーがおすすめするiHerbサプリ
突然ですが、私の作業環境を紹介します。
モニター、3枚体制で日常的に仕事をしています。
これは単に私のうっかりミスを防ぐ対策として導入しているのですが、まぁ目も頭も疲れる毎日です。ちなみに、モニター1枚の時は謎の理由でさらに疲れます。解せぬ。
在宅フリーランスとして働く私は、特に急ぎの仕事が無い時でも何かしらの理由でこの作業環境に向かっています。
たまに冗談で「マジで目がム〇カw」と言っています。
このようなデスク環境でほぼ毎日モニターとにらめっこしていると、たまに「目も頭も爆発しそうだな……」と思いつつも作業を継続。
「これは何かしらできる範囲で目や頭の疲れがマシになりそうな施策を導入すべきでは？」と思って辿り着いたのが、このセクションでおすすめする2つのサプリです。
- California Gold Nutrition, オメガ3、プレミアムフィッシュオイル
- California Gold Nutrition, ビタミンD3
目や頭がバルスしそうな日常を送っている方には、お世辞抜きに試してほしいと思っています。
それぞれ、なぜ目・頭が疲れてバルスしそうな私がおすすめするサプリなのかを解説します。
在宅ワーカーのiHerbおすすめサプリ1：California Gold Nutrition, オメガ3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル
California Gold Nutrition, オメガ3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル240粒
実は筆者、一時期は本当に目と頭がバルスして専門の病院を受診していました。どちらの病院でも言われたのは「生活習慣を変えないと、根本的にはどうにもならない。」ということ。
「そんなことを言われてもなぁ……」となりながらも、「生活習慣を変えるとなると、手っ取り早いのはサプリ導入では？」と考え、目や頭のバルスがマシになりそうなサプリを片っ端から試しました。
そんなサプリガチャの中で引き当てたひとつが、California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）, オメガ3プレミアムフィッシュオイルです。フィッシュオイルは聞き慣れない言葉ですが、「青魚は目に良い」と聞いたことはないでしょうか。
青魚はDHAとEPAと呼ばれる成分が含まれており、これらが目に良いからという理由で「青魚は目に良い」と言われています。
「魚を毎日食べたところで限度があるしな……」と思い、手っ取り早くDHA・EPAが含まれているサプリを探しました。そこで見つけたのが、オメガ3プレミアムフィッシュオイル。
当時オメガ3については詳しくなかったのですが、目をいたわる栄養成分リストの中に含まれていたこともあり、試しに導入。
はじめて見たときは「カプセル、でかくね……？」と感じ、飲むのを躊躇しました。
でも、女は度胸。男も度胸。
推奨されている2粒を口に入れたら、意外とあっさり飲めました。
オメガ3プレミアムフィッシュオイルはゼラチンソフトジェルで作られているため、大きさに反してするんと飲み込めたんです。
もともと海外製の大きいサプリメントが苦手だった筆者にとっては、うれしい誤算でした。
そして、いつごろからかはわかりませんが、前より目がムスカになる頻度が減ったなと感じるように。心なしか寝起きの寝ぼけ具合もマシになった気がします。
そして、ムスカ頻度が減ったなと感じたため、本格的に「目に優しい生活習慣を送るぞ！」と意気込み、この後に紹介するビタミンD3や、ルテイン＆ゼアキサンチンも飲みはじめました。
少なくとも、体感として目や頭のバルス頻度は減った気がします。
ちなみに、販売サイズは100個入りと240個入りです。筆者は240個入りのほうを定期便で頼んでいます。
はじめてボトルを見た時は「本当にこのボトルサイズのサプリを飲みきれるのか……？」と少し不安でしたが、毎日飲むのが習慣化した今では「意外と飲みきれるものだな」と考えが改まりました！
在宅ワーカーのiHerbおすすめサプリ2：California Gold Nutrition, ビタミンD3、125mcg（5,000IU）、魚ゼラチンソフトジェル
California Gold Nutrition, ビタミンD3、125mcg（5,000IU）、魚ゼラチンソフトジェル360粒
次に目も頭もオーバーヒートしそうなデスクワーカーの方へおすすめなのが、California Gold Nutrition, ビタミンD3です。これも買って良かったサプリシリーズに入ります。
これはもともとiHerb上で「オメガ3プレミアムフィッシュオイルが気になるあなたへ」のように、おすすめで表示されたのをきっかけに購入しました。
どうしておすすめに出てくるんだろう？
そう思い調べたところ、オメガ3とビタミンDは相性が良いことがわかりました。オメガ3に含まれる油分と脂溶性ビタミンであるビタミンD3を一緒に飲むと、吸収率が高まるとのことでした。
よくビタミンD摂取には「日光を浴びろ！！」と言いますよね。
筆者はただでさえ在宅勤務で外出頻度が少ないのに、くわえてお家大好きな出不精マンです。
冗談抜きに「ゴミ出し以外で玄関の外に出たのは何日ぶりだろう……」と思うことも、珍しくありません。
在宅ワーカーとして働く方の中には、外に出て日光を浴びる頻度が少ない方も多いと思います。ビタミンDは不足すると疲れやすくなったり、メンタルを病みやすくなったりすると言われている栄養素です。
「これは相性云々以前に、少なくとも私は飲むべきでは？」と感じ、購入を決意しました。
実は筆者、この記事を書く2日前までCalifornia Gold NutritionビタミンD3を謎の理由により家の中で無くしていました。
サプリをまとめているケースから、気付いたらいなくなっていたんですよね。不思議。
そんなわけで1週間近く服用していなかったところ、言語化しにくいものの「なんか調子が悪い気がする……」という状態が続いていました。
サプリは「飲みはじめて短期間で効果を感じやすいもの」と「飲まなくなってから効果があったと気付くもの」にわかれますが、どうやらCalifornia Gold NutritionビタミンD3は後者だったようです。
頭や目が疲れてるなと感じる方はもちろん、何か漠然とあまり調子が良くないなと感じる方は、ぜひ試してみてください。
特にこれから迎える冬は寒くて外出頻度が減る方が多いので、尚のことおすすめです！
【全身お疲れ民必見】明日も頑張ろうと思える、iHerb入浴アイテム
謎に疲れている私おすすめ入浴アイテム1：Life-flo, マグネシウム バスオイル ソーク、ラベンダー、473ml（16液量オンス）
Life-flo, マグネシウム バスオイル ソーク、ラベンダー、473ml（16液量オンス）
筆者はシャワーより湯船派なのですが、2025年9月くらいから「入浴剤がマンネリ化してきたな……」と感じていました。
ドラッグストアで買えるものの大半は試し、Amazonで購入したエプソムソルトの入浴剤の各香りを使い分ける日々に飽きてきてしまったんです。そんな中、iHerbで見つけたのがLife-flo, マグネシウム バスオイル ソーク。
もともと「疲れがマシになるらしい」と聞いてマグネシウム入りのエプソムソルトを使っていたため、ランキング上位に表示されていたこのバスオイルに惹かれ導入しました。
iHerbは日本とは異なる文化の海外で作られている製品が販売されているため、購入前にレビューを見るのは必須です。
レビューを見ていると、バスオイルとしてだけではなく、お風呂タイムの中にさまざまな用途で使えることがわかりました。
なんと、このマグネシウム バスオイル ソーク……泡立つんです。
そして、レビューからはイメージとしては乳液のようにとろっとした液体に近いともわかりました。
これらの特徴から、iHerbに投稿されているレビューでは、以下のような使われ方をされている場合が多かったです。
- シャンプーとしての活用
- ボディーソープとしての活用
- 通常のバスオイルとしての使われ方
- バブルバスとしての活用
- 首や肩、ふくらはぎなどをケアする際のマッサージジェルとしてのような使われ方
いや、さすがに用途が広すぎないか？
そんなオールインワンジェルみたいに使えるバスオイルがあって良いのだろうか。
そう考えはじめたら気になってしまい仕方がなく、試しに導入してみました。
届いてからはじめての開封の儀、iHerb商品ならではの内蓋が取れない洗礼を受けるの巻。これは5年間さまざまなiHerb商品を使ってきて思うことですが、内蓋があるタイプは大抵が密着した状態で封をされていて地味に剥がしづらい時があります（笑）
個人的には、毛抜きやピンセットのようなものがあると、内蓋を取りやすいかなという印象です。
お風呂で手が濡れている状態で開けるのはなかなかに難しいため、事前の開封をおすすめします。
開封後にどう使うべきかを迷った結果、レビューにあったすべての使われ方を試してみました。
まず、シャンプー。
「本当にこれで合っているのか……？」と思うほど、泡立たない。
正確には、髪の根元や頭皮はある程度泡立つものの、毛先はあまり泡立たず。レビューでは、オイルで頭を洗った後に、通常のシャンプーやトリートメントをしていると書いてあったため、同じように普段使っているシャンプーで髪を洗いました。
いつもと同じプッシュ数のはずなのに、なんか明らかにめっちゃ泡立つ……？
頭が泡でモコモコになりました。何だこれは……。
頭の中にハテナを浮かべながら、続いてボディソープとして使用。
普段はよくある泡立てるやつを使っているのですが、今回は後ほど紹介するシリコンボディスクラバーが一緒に届いたためこちらを使いました。
その日2回目の「本当にこれで合っているのか……？」が発令しました。
詳細は後述しますが、いろいろな意味で私が知ってるボディーソープとは違う。しかし頭と違い、体では泡立ちました。
洗い上がりの感覚としては、しっとりなめらか。頭皮のキュキュッと感からは想像できないほど、肌の潤いを感じました。乾燥肌の人に良さそうです。
ラベンダーの香りは日本で購入する入浴剤のラベンダーの香りより、アロマオイル（精油）としての純粋なラベンダーの香りに近いと感じました。
その分ラベンダーとしての香りは強めですが、お風呂上がりはラベンダーの香りがほんのりする程度です。そのため、ボディーソープの香りが強く体に残るのが苦手な方でも使いやすいと思いました。
さて残るは、バスオイル・バブルバス・マッサージジェルそれぞれの使い方。
どうせならマッサージをしてから入浴したほうがよりスッキリするのではと考え、マッサージからはじめました。
筆者は普段、相当昔にiHerbで買ったヒスイのかっさを使って首や肩を入浴中にほぐしています。せっかくなので、このかっさを使ってマッサージしてみました。
まず、マッサージオイルほど油分が多くないため、適度に力を入れやすいというのが第一印象。次に感じたのは、マッサージジェルとして使っていくうちに、使用した部位がポカポカ温まるような感じがしました。
普段エプソンソルトの入浴剤を使っている際にも感じることですが、マグネシウム入りの入浴剤は湯冷めしにくい傾向にあります。今回のバスオイルもマグネシウムが多く配合されているため、マッサージジェルとして使うと体が温まるのかもしれません。
普段ほとんど座りっぱなしの私には、このぬくもりがとても心地よく感じました。
そしていよいよ、本来の要素である入浴剤として使用します。まずはそのままバスオイルとして投入。
思ってたほどラベンダーは強く香らず。投入直後は少しお湯が白濁しましたが、ゆっくりと透明になりました。
入浴しているうちに体がポカポカに。自分がのぼせないうちに、泡風呂を試してみました。
筆者の家のお風呂は蛇口からの注水ではないため、バスオイルを入れた状態でシャワーで泡立てました。
「あれ、泡立たないな……？」と思い、そこそこの量を投入したら泡立つようになりました。
その結果がこちらです。
泡立ちすぎでは？？？しかもこの泡、全然潰れません。何なんだ。
いずれにせよ、もこもこの泡風呂ができたので泡を満喫。
普段はお風呂を出た後に湯冷めしないようにエアコンを付けているのですが、バスオイル&泡風呂を楽しんでからの湯上りはエアコンを消しました。
湯冷めしないどころか、全身がポカポカすぎて普通に暑い。そのぐらい、体がポカポカ。2-3時間は余裕で、体が暖かいままで少しビックリしたほどです。
レビューにあったすべての使い方を試した結果、私に合っているのはボディーソープとしての用途と泡風呂としての用途だと感じました。
Life-flo, マグネシウム バスオイル ソーク、ラベンダー、473ml（16液量オンス）
ちなみに、この日はぐっすり眠れた気がします。これからはとくに気温が下がり体調を崩しやすくなるため、ぜひ一度は試してもらいたいマルチな入浴剤でした。
謎に疲れている私おすすめ入浴アイテム2：EcoTools, シリコンボディスクラバー
先ほどのバスオイルをボディーソープとして体を洗う際にこちら。シリコン製のボディスクラバー、要は体を洗うものです。
見た目はトゲトゲしているように見えますが、実際はシリコン製のためとても柔らかいです。触り心地はとても良いものの、実際に触って、最初に思ったのは本当にこれで体を洗えるのかという疑問でした。
普段はネット式の泡立てるタイプのボディータオルを使っているため、この形状からは、泡立つ姿が想像できません。
とは言え、実際に試してみないことには始まらない。いざ、実践。
結果としては、想定通りそこまで泡立ちませんでした。しかし想定外だったのが、ブラシの方で体を洗うと普段のボディータオルでは一気に洗う部分を細かく丁寧に洗えたことです。特に良かったのは、ぶつぶつが気になる状態の二の腕や、最近乾燥が目立ってきた足首から足先までも丁寧に洗えた点。
今回ボディスクラバーと併用したバスオイルは体がしっとりするタイプのため、乾燥が気になるこれからの時期のボディケアとして優れた組み合わせだと感じました。
反対側の荒いブツブツの部分は、ボディスクラブを使う際に手の代わりに使うとより体がスベスベになりそうです。
今回はボディスクラブを切らしていたため試せませんでしたが、今後ボディスクラブをおこなうのが今から楽しみでたまりません。
EcoTools, シリコンボディスクラバー
【がんばる自分を労ろう】iHerbで買える、おすすめのご自愛アイテム
最後に、日ごろから頑張っている自分の体を労わるご自愛グッズを紹介します。
意外と自分の体を労る時間を作るのは難しいですよね。
iHerbおすすめご自愛アイテム1：Amish Origins, 局所用 べたつかないクリーム 3.5 oz (99.22 g)
Amish Origins, 局所用 べたつかないクリーム 3.5 oz (99.22 g) (2)
まずはAmish Originsの局所用 べたつかないクリームを紹介します。
このクリームは肩や首、ふくらはぎを自分でケアする際に使えるクリームです。クリームと聞くと、どうしてもベタベタする印象を抱く方が多いかもしれません。
ベタベタ感が苦手で自分で体をほぐすことに抵抗を感じる方も多いでしょう。そんな方々にこそ、このクリームはおすすめしたいです。
名前にあるように、清々しいほどにべたつきません。どちらかと言うと塗って体をケアした後は若干メンソールのような爽快感を感じます。
ペタペタと言うより、馴染んだ後はすると肌がなめらかになったような印象です。
普段スキンケアでクリームに慣れている女性はもちろん、自分で自分のケアをすることに慣れていない男性でも使いやすいだろうと感じます。
実際、自分のふくらはぎにこのクリームを使ってケアしたところ、なんとなく重く感じていたふくらはぎがすっきりしたような印象を受けました。
デスクワークで腰から下を動かさない時間が多い方はもちろん、立ち仕事が多い方にもオススメだと思います。
実際、筆者の夫は立ち仕事が多い飲食店勤務なので、よく足が疲れたとぼやいています。
夫とコミュニケーションを取るついでに、このクリームを使いながら夫の足を軽く揉んであげるのもいいかなと感じました。
Amish Origins, 局所用 べたつかないクリーム 3.5 oz (99.22 g)
自分はもちろん、男女問わず家族間でも使えるクリームのため、ぜひ導入してみてください。
iHerbおすすめご自愛アイテム2：Advanced Clinicals, ビオチン、Strengthening Hair Mask、340ml（12液量オンス）
髪の毛、いたわっていますか？
一部が完全にブリーチ毛な筆者はヘアケアを重視していますが、逆に筆者の夫はヘアケアという概念がありません。
夫は普段からシャンプーだけで完結しており、正直髪の毛が乾燥してふわふわしている印象を受けます。
実際に筆者の髪の毛に効果があったら、夫に気合いで使わせようと思いビオチンのヘアマスクを導入。
結果は大当たりでした。どうしても一部がブリーチされている自分の髪は、トリートメントによってはきしむのが珍しくありません。
しかしビオチントリートメントは、洗い流した後の髪をつるっとなめらかに仕上げてくれました。
多少はきしむかな～と思ったけど、そんなこと無かった
美容室のトリートメントほどの効果を期待するのはなかなか難しいですが、ホームケアでしっとりと天使の輪が輝くような髪を目指したいのであればぜひ導入してほしい。そう感じたトリートメントです。
さらに、ビオチントリートメントは、ドライヤー前に使う洗い流さないタイプもあります。
その名は「Advanced Clinicals, ビオチン、洗い流さないコンディショナー、237ml」。
タオルドライ後、ドライヤー前に使うスプレータイプの洗い流さないコンディショナー（トリートメント）です。
普段筆者はドライヤー前にはヘアオイルのみを使用しているのですが、これが届いた時は髪の半分～毛先を中心にスプレーをかけて少し揉み込んでからドライヤー。
時間が経っても毛先がパサついてない気がする……？
ドライヤー後は、塗布した箇所の髪が柔らかい触り心地になった気がします。これは結構オススメ度が高い。
シャンプーの違いを検証すべく、夫が使っているコンビニでも買える手頃な価格のシャンプー→ビオチンヘアマスク→ビオチンの洗い流さないコンディショナーで試してもサラサラ度が増した気がします。
個人的にはセットで使うのがオススメです。
ただし、洗い流さないコンディショナーは人気で品切れな場合が多く、私も入手には苦労しました。在庫を見つけたらぜひ買ってみてください！
手に入ったら相当ラッキーだと思います！
Advanced Clinicals, ビオチン、Strengthening Hair Mask
Advanced Clinicals, ビオチン、洗い流さないコンディショナー
【2025年11月】iHerbセールは10日から13日の4日間
iHerbを使用開始して5年の筆者が使ってきた中でも、今回のセールで狙い目のサプリやアイテムを紹介しました。
iHerbが2025年11月に開催するセールの名前は、「iHerb Wellness Week」です。iHerb Japan責任者のスミス氏は「日本のお客様の多くは、健康やウェルネスへの関心を持ちながらも、忙しい日常の中で自分のケアを“つい後回し”にしてしまう傾向があります。」と、プレスリリースでコメントしています。
とても耳が痛い。
実は、iHerb Wellness Weekが日本で開催されるのは2025年で3回目。3回目も開催された理由として、スミス氏は「“自分を整える習慣をはじめるタイミング”として、少しずつ日本の暮らしに根づきつつあるからだと感じています。」と述べました。
私たちの生活は忙しなく過ぎ去り、もう気付いたら後1ヶ月で年末です。冬の訪れを感じはじめるこの時期こそ、iHerbで自分の体を労る習慣作りをはじめてみませんか。
《「iHerb Wellness Week」キャンペーン概要 》
開催期間：11月10日（月）10:00～11月13日（木）03:00
対象商品：サイト全体20％OFF＊
対象条件：購入金額7,000円以上
クーポンコード: iHerb ホームページ、公式ソーシャルアカウント内に掲載
◇iHerb（アイハーブ）公式サイトはこちら
↓編集部ライター厳選！過去のおすすめはこちら
